ファスティング

 

ファスティングをすることによって、体内リセットされるので快適さを取り戻すと同時に心も軽やかに感じられるようになります。

 

お食事中心になりますのでファスティング期間中は、基本的に自炊できる方が対象。

貧血、低血糖の出にくいプログラムになっていますので安心です。

 

目的別

ダイエット・体質改善(貧血、低血糖、糖尿病、アトピー、鬱、高血圧、更年期、PMSなど)美肌づくりなど

 

ライトプラン・ノーマルプラン

 


ファスティングについて


Step 1

普段の食事について現状分析をしていきます。

わかりやすい食事チェックシートで状況を確認しながら自身の体質について探っていきます。


Step 2

体質分析ができたら食事改善を始めます。

食事を見直し、からだの反応を確認しながら自分自身と向き合います。

 

体質改善は、手軽にできません。時間と手間を自分自身にかけることが重要なポイントになります。

 


Step3

食事が整ってきたらファスティングへ準備を始めます。

 

ファスティング準備期間7日間、復食期間7日間、不食時間はおおよそ1日の計15日間のプログラムです。

 

普段の生活をしながら、自宅でできるファスティングです。