パーソナルトレーニング

『からだ』と『こころ』のバランスをみつけるエクササイズは、個性にあった生き方の実践、心地よい時間を見つけるためのトレーニングです。

体を柔軟にするエクササイズとともに、メンタルトレーニング、心身を整えるための食事と管理、アロマトリートメントのほか代替療法を生活にとりいれ、健康をつくるためのコースです。

アスリートのかたにはもっとも有用なトレーニングです。ゴルフ・テニス・マラソン、などスポーツ全般

 

☆骨格・体型・個性や職業にあった『からだの使いかた』

☆『体の癖・思考の癖・感情の癖』向き合い方を見直し、ストレス軽減の方法をさがします

☆しなやかな筋肉や柔軟なからだ、引き締まった力強いからだづくりが可能です

 

マシンを使うトレーニングは滑車による負荷の軽減で、

関節にかかる負担を抑えながら、日常動作によって

反応しがちな筋肉群をリリースし、

眠っていた筋肉群の働きを活性する。効果的、

効率的であり、無理のないトレーニングを可能にする。

 

身体のさまざまな箇所が活性されることにより、

内蔵の働き・肌のターンオーバーに至るまで改善が

望まれる優れたエクササイズです。 

 

 

90分/¥10,800円